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Hatha Yoga

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Martes y Jueves

Mañanas: de 11:00-12:30 horas

Tardes: de 19:00-20:30 horas

                     20:30-22:00 horas

 Es un sistema que trabaja de manera integral, física y psíquicamente al ser humano.

Creado y practicado desde hace milenios, sigue siendo plenamente actual y cada vez más reconocido y necesario.

Consciencia, respiración y asanas (posturas que se mantienen) son las herramientas utilizadas para la progresión

física y emocional.

La respiración activa y consciente, contiene la energía del momento presente, y nos conecta con nuestro centro vital.

Las asanas trabajadas desde la correcta alineación y la respiración consciente, permiten mantener un cuerpo saludable,

flexible, y fuerte.

El yoga nos ayuda a reconocer y controlar el estres , a no obsesionarnos con las metas, los resultados, y a disfrutar y

comprender nuestros procesos observándolos sin juzgar.

En cada sesión, trabajaremos ejercicios de acondicionamiento y preparación para la posterior realización de las asanas,

en primer lugar.

Las asanas variadas.

  • Pranayama (Respiración consciente)
  • Meditación
  • Relajación