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Pilates | El foro
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Pilates

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Martes Y Jueves

Mañanas:     9:45-10:45 horas

Tardes:      18:00-19:00 horas

 

La esencia del trabajo en el método ideado por Joseph Pilates, se centra en la importancia del desarrollo de la fuerza

de los músculos profundos de sujeción ( la faja natural) en la alineación correcta, el control, el centrado y

el movimiento fluido.

Tomando estas directrices como base, las clases se plantean con ejercicios dinámicos, que en cada sesión trabajan el

cuerpo íntegramente, lo que permitirá un desarrollo armónico y un mayor bienestar

Se utilizaran en cada sesión diversos elementos como aro; elásticos; fitball, pelota…

Al ser los grupos reducidos se facilita el seguimiento, la observación, y la progresión de forma individualizada, todo

ello en un ambiente relajado y simpático.